“自从开始学武术，感觉整个人精神多了，身体变得轻盈，心态也更积极了。”9日，在福建信息职业技术学院平潭校区的体育场馆内，旅游管理专业学生吴炫乐刚刚结束训练。场馆内，还有不少学生正在专注地训练其他传统体育项目。

从日常的社团训练到省级赛场的激烈角逐，健身气功与武术等传统体育项目，正在这所校园里掀起一股青春潮流。

健身气功：动静之间，安定身心

冬日的阳光穿透体育馆高耸的玻璃幕墙，在光洁的大理石地面上投下长长的光影。随着练习“健身气功·八段锦”的音乐悠然响起，整个场馆渐渐沉入一种舒缓而专注的氛围中。

“上托、下按、起身、右倾、左旋、摇头摆尾……”在通识教育学院体育教师邹佳宇的带领下，六十余名学生排列整齐，众人正凝神习练八段锦第五式“摇头摆尾去心火”。

当最后一式“收势”缓缓结束，许多人仍静静站立，在吐纳气息中调整身心。“以前没课时总习惯久坐，不是看手机就是看书。”刚结束练习的电子商务专业学生林黄淋轻拭额角的汗珠说，“现在不一样了，当呼吸随着动作慢下来，思绪也跟着沉淀了下来。”

师生一同练习八段锦。

自2020年起，福建信息职业技术学院将“健身气功·八段锦”纳入体育课程体系，积极推广民族传统体育，充分发挥健身气功的作用，缓解焦虑情绪，增强体质。目前，该课程在平潭校区共开设12个分组教学班，每班约60人，由两名体育教师共同授课，每周一次，每次90分钟。

邹佳宇是民族传统体育学硕士，曾在全国高等院校健身气功锦标赛中，获得体育院（系）组八段锦竞赛功法集体一等奖、导引养生功十二法集体一等奖等多项荣誉。

“八段锦是一套以肢体运动为核心的导引养生术，通过动作，可以舒展筋骨、疏通经络、调和气血，进而调节脏腑机能，实现强身防病的目的。”邹佳宇说，八段锦不仅是一项运动，更是一种融合中华传统哲学与养生智慧的生活方式。“它提醒着我们，无论生活多么忙碌，只要心怀对生命的觉察与热爱，身体就能在动静之间找到释放与平衡的可能。”

为了上好这门体育必修课，授课教师精心设计了层次丰富的课程体系。从八段锦的“神注庄中”到五禽戏的身法模仿，再到易筋经的筋骨舒展，授课内容融入了运动生理学与中医养生基础知识，逐步引导学生系统掌握民族传统体育精髓。

“对我来说，这门课舒展的不只是身体，更是心境。”酒店管理专业学生陈思淇说，这种通过深长呼吸与舒缓伸展获得的身心宁静，如清泉浸润，已悄然融入她的生活节奏。

如今，她不仅是持之以恒的习练者，也成了传播者。课余时间，她常带着室友一起感受健身气功的韵律——从起势的沉静到攀足的流畅，在松柔相济的节奏中体会动作与呼吸的和谐。

渐渐地，越来越多人被这种传统运动方式吸引。上学年校运会开幕式的八段锦展演现场，同学们神采奕奕，动作整齐，展演深受全校师生好评。本学期，该专项体育课程名额一经开放，便被抢选一空。“一看到课程名称就特别感兴趣。”大数据会计专业学生黄美玲兴奋地说，“没想到这项运动既能提高我的身体柔韧性，又能让我掌握一项可终身运动的技能。”

考虑到学生多为零基础，邹佳宇将每个动作细致分解，从手型到步型，耐心引导大家逐步掌握。除课堂教学外，她还计划在校内组建健身气功队伍。“我们打算从本学期课程中选拔出优秀学生组建校队，带领更多同学走出校园参加比赛，在更广阔的舞台上展现传统体育的魅力。”

传统武术：一招一式，皆是传承

在福建信息职业技术学院，除体育专项课之外，还有个“一位难求”的热门点——武术社团。

“左手为掌，右手为拳，环抱胸前，敬礼！”每周固定时间，武术社团里都会响起教练们清晰的口令。这里既有自幼习武、功底扎实的“老师兄”，也有从零开始的“小萌新”。通过“老带新”的互助模式，武术在代际传递中不再只是技巧的教授，更是武德与精神的延续。

新能源汽车技术专业学生邱博毅6岁习武，至今未辍。今年，他与6名同学一起出征2025年福建省大学生武术套路锦标赛，一举摘得男子乙组福建南拳规定套路与其他传统拳术双料冠军。“以前练武是一个人的修行，现在教同学打拳，才真正体会到传承的分量。”他说，“武术的活力，在于不断有人加入，不断有人接力。”

同样6岁开始习武的，还有电气自动化技术专业学生俞祥澍。专业的指导、系统的训练、浓厚的氛围，让他的功夫精进不少。在2025年福建省大学生武术套路锦标赛中，他获得男子乙组自选拳术第二名。“练习武术不仅让我的身体更加强壮，更让我学会了专注与坚持。这里，就像我在大学里的另一个‘家’。”

对吴炫乐而言，武术是一次美好的“意外收获”。“以前总觉得没时间运动，直到加入武术社团。”每周两次的系统训练与赛前集训，让她成功拿下2025年福建省大学生武术套路锦标赛女子乙组初级规定三路长拳第三名。她笑着说：“武术真的改变了我很多，让我的大学生活有了不一样的体验。”

武术社团不仅圆了许多学子的“武侠梦”，更实实在在地提升了学生的身体素质，调节学生的心理状态。在这里，运动不再是一项任务，而是一种习惯、一种生活方式，一种内外兼修的成长。

邹佳宇（右）指导邱博毅练习五祖拳。

“我们希望通过武术、健身气功这样的民族传统体育项目，让学生们树立终身运动的理念。”邹佳宇说，“这些运动，传递的不仅是招式，更是一种文化、一种精神，每一式背后，都蕴含着礼仪、哲学与中国人独有的气质。希望学生在强身健体的同时，增强他们对传统文化的认同与自信。”

邹佳宇说，当前，福建信息职业技术学院正尝试在坚守民族传统体育本质的基础上，融入更多现代元素与表达方式，使其更贴近年轻人的兴趣与生活，以多元形式吸引学生参与其中。